BALIQNING FOYDALI JIHATLARI

Baliq — inson salomatligi uchun muhim bo‘lgan ko‘plab foydali moddalarni o‘zida mujassam etgan oziq-ovqat mahsulotidir.

✅ Baliq iste’mol qilishning foydali jihatlari:
✅ Omega-3 yog‘ kislotalariga boy bo‘lib, yurak-qon tomir tizimini qo‘llab-quvvatlaydi;
✅ Miya faoliyati va xotiraning yaxshi ishlashiga yordam beradi;
✅ Sifatli oqsil manbai hisoblanadi;
✅ D vitamini, yod, fosfor va boshqa minerallarni olishga yordam beradi;
✅ Immunitetni mustahkamlashga ko‘maklashadi;
✅ Suyak va mushaklar salomatligini qo‘llab-quvvatlaydi.

✅ E’tibor bering!
Baliqni xarid qilganda uning yangiligiga, saqlash sharoitiga va yaroqlilik muddatiga e’tibor bering. Baliqni yetarli darajada termik ishlov berib iste’mol qilish oziq-ovqatdan zaharlanish va parazitar kasalliklarning oldini olishda muhim.
🌐Sanepid qo’mita Gurlan tumani bo‘limi